სპეციალური ფიტნეს აღჭურვილობა არის დიუმი.ნიშების ბაზრისთვის, ლამაზი აღჭურვილობა მასობრივად იწარმოება და ზოგიერთი იყიდება უფრო კონკრეტულ პოტენციურ მომხმარებელთა ჯგუფებზე.მათი უმეტესობა გარკვეულწილად თამაშობს როლს.ზოგიერთი ფუნქცია უფრო პრაქტიკულია, ვიდრე სხვები.

Praep ProPilot აქცევს 31,8 ან 35 მმ-იან სახელურს აზიდვის მოწყობილობად, რომელსაც შეუძლია ქანქარა-გორვა და საჭიროებს დამატებით კუნთოვან ბოჭკოებს მომხმარებლის სტაბილიზაციაში.დაიღალეთ ლოდებითა და წვეთებით, რომლებიც შეგხვდებათ 35 ფუნტიანი DH ან Enduro ველოსიპედით 20% გრადიენტის გრავიტაციის ბილიკზე?ProPilot იმედი აქვს, რომ დაეხმარება.როგორც სრული სისტემა, ProPilot Moto ნაკრების ფასი არის $200.მასში შედის 780 მმ სიგანის, 31,8 მმ სახელური, მოცურების სახელური, წვეთოვანი მოწყობილობა, რომელსაც შეუძლია სახელურის დაჭერა და სამონტაჟო ნაკრები, რათა მომხმარებლებს შეეძლოთ ტელეფონის დაყენება ProPilot-ზე და უყურონ GoPro-ს სქოლიოებს ან სავარჯიშო ვიდეოებს.Preap აპლიკაციის საშუალებით.ProPilot-ის წვეთოვანი ფორმის ცენტრალურ ნაწილს აქვს სამი პოზიცია, ყველაზე რთული პოზიციაა წვეტის მუცელი.
Prapu ასევე ყიდის ProPilot-ს სახელურებისა და სახელურის გარეშე 100 დოლარად.მათ შორისაა სამუხრუჭე ბერკეტების მსგავსი მჭიდის სავარჯიშო მოწყობილობები.TRGGR (ნება მომეცით ვთქვა TR-Double-Guh-er) შეიძლება გამოყენებულ იქნას მატარებლის სამუხრუჭე თითის სიმძლავრის გასაზრდელად, შუა და საჩვენებელი თითების გამოყენებით, ან უბრალოდ მაჩვენებლის გამოყენებით, რაც ყველაზე მეტად ამუხრუჭებს დღეს.
TRGGR თავს უფრო შესაფერისად გრძნობს წინამხრის ზოგადი სავარჯიშოებისთვის, თუ არ იყენებთ ძლიერ დაჭიმულ საკაბელო მუხრუჭებს.
ეს ჩემი პირველი აზრია.რატომ დახარჯავს ვინმე 100-200 დოლარს რაღაცისთვის, რისი გაკეთებაც შეუძლია მარტივად, ნაკლები ფულით ან უფასოდ?ProPilot-ს არა მხოლოდ აქვს ასვლის ფუნქცია, ის ასევე არის მოწყობილობის ყველაზე მნიშვნელოვანი და ეფექტური ვარჯიში.
ProPilot აპს შეუძლია ამ სავარჯიშოების კარგად ილუსტრირება, მაგრამ უნდა აღინიშნოს, რომ მათ მეტი აღჭურვილობა სჭირდება.ინსტალაციის შემდეგ, ProPilot-ის ბიძგები ძალიან მყისიერია.სხვა ვარჯიშები მოითხოვს დამატებით წინააღმდეგობის ზოლებს, რომლებიც შედარებით იაფია.
ჩემი თავდაპირველი შთაბეჭდილება ProPilot-ზე არის ის, რომ პრაპს, როგორც ჩანს, სურს შექმნას მოწყობილობა, რომელიც მთის ბაიკერებს უფრო მეტად აღელვებს ფუნქციონალური ადაპტირებით, რადგან თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაივიწყოთ ვარჯიში გულზე, მკლავებზე, მხრებზე და ა.შ. ჩვენთვის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც კარგი ამინდია. .თუმცა, კოლაიდერში უფრო სწრაფი დაღმართი ან მყარი თავდაცვითი უნარი საკმარისია, როგორც რეგულარული წინააღმდეგობის ვარჯიშის მიზეზი.
ნებისმიერ შემთხვევაში, დიახ, ProPilot-ს არა მხოლოდ აზიდვები აქვს.ProPilot აპი ჩამოთვლის რამდენიმე სასარგებლო ფიტნეს ვიდეოს;ექვსი ზუსტად.დილის რუტინის დროს მხედრები სკუტდებიან და სკუტიან, პროპილოტი კი მათ წინ გადაჭიმულია - აბსოლუტურად არ არის საჭირო, გაუმჯობესებული რუსული მრუდი;შესაძლოა ეს გეხმარებათ თქვენი სიძლიერის გაძლიერებაში, მაგრამ რეალურად აბრუნებს თქვენს ბირთვს, შემდეგ არის ბიძგები და მთამსვლელები - ამ აღჭურვილობის ორი აშკარად რთული ვარჯიში.
ასე რომ, ძირითადად, ProPilot-ით გაკეთებული ნებისმიერი შეცვლილი ფიცარი ან ბიძგი ძალიან ეფექტური იქნება.Praep–ს აქვს ძირითადი სავარჯიშოები ამ სავარჯიშოების გამოყენებით.წინააღმდეგობის ზოლების დახმარებით, ეს შტანგა შეიძლება გამოვიყენოთ ხვეულების, სწორი რიგების, ტრიცეფსის დაწნეხვისთვის, მხრის დაჭერისთვის, ჩაჯდომისთვის და მრავალი სხვა ვარჯიშისთვის - თუმცა იგივე მეთოდის გაკეთება შესაძლებელია ცოცხის სახელურის ან მილების/ღეროების და წინააღმდეგობის ზოლების გამოყენებით. დასრულებულია.წინააღმდეგობის ზოლები ასევე შეიძლება იყოს ძალიან მსუბუქი რთული ვარჯიშების დროს, როგორიცაა დაჭერა ან თუნდაც დახვევა.თუმცა, ძალიან მიხარია, რომ მომხმარებლებს ამ ვარჯიშების ვიდეოები მიაწოდეს.
ProPilot-ის მსგავსი რაღაცის გამოყენებით თქვენი სტაბილურობის გამოწვევის მიზნით, იმის ნაცვლად, რომ გააკეთოთ ბიძგები მყარ პლატფორმაზე, როგორიცაა მიწა, შეგიძლიათ მეტი კუნთების ბოჭკოების შთანთქმა აქტივობისთვის, განსაკუთრებით ძირითადი ნაწილის, რადგან ღერო უნდა იყოს უფრო კონტროლირებადი.მეტი ვარჯიში.
სარგებელი მოიცავს უკეთეს ბალანსს და ბირთვის განვითარებას, რაც ხელს შეუწყობს ათლეტური მუშაობის გაუმჯობესებას.ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ სპორტსმენები, რომლებიც ვარჯიშობენ არასტაბილურ ზედაპირებზე, ასევე ნაკლებად არიან დაშავებულები.ისევე როგორც ბევრი რამ, რისი გაზომვა და შესწავლა შესაძლებელია სამეცნიერო საზოგადოებაში, არსებობს კამათი ეფექტურობის შესახებ და უნდა იყოს თუ არა შერწყმული არასტაბილურობის ვარჯიში წინააღმდეგობის ვარჯიშთან.ეს არის ზუსტად ის, რასაც ProPilot აკეთებს.
თუმცა, ეს უნდა იყოს და არ უნდა იყოს დამოკიდებული სპორტსმენის მიზნებზე.თუ გსურთ მაქსიმალურად გაზარდოთ სკამების დაჭერის ინტენსივობა, ProPilot არ იქნება ძალიან სასარგებლო.თუმცა, თუ გსურთ გააძლიეროთ თქვენი ძირითადი ძალა ან თუნდაც თავიდან აიცილოთ დაზიანებები, ეს შეიძლება სასარგებლო იყოს.კუნთმა და ფიტნესმა შეაჯამა ამ კვლევების ზოგიერთი ნაწილი და თითოეულს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები.
უფრო კონკრეტულად, წონასწორობის ვარჯიშის უპირატესობები და უფრო განვითარებული ბირთვი, ნათქვამია ჟურნალში „Strength and Condition Research“-ში ჩატარებული კვლევის მიხედვით: „რადგან საავტომობილო უნარები ხშირად დაუბალანსებელია, შესაბამისად, ბირთვის უფრო დიდი სტაბილურობა ქმნის საფუძველს სიძლიერის გასაუმჯობესებლად..ზედა და ქვედა კიდურები“.ძირითადად, თუ თქვენი ბირთვი უფრო ძლიერია, თქვენი ხელები და ფეხები უფრო ეფექტურად მუშაობენ.
ProPilot შეიძლება გამოყენებულ იქნას 31.8 და 35 მმ-იანი სახელურებისთვის და მათში შედის სპაისერი ამ ორი ზომის მოსათავსებლად.დაყენება ძალიან მარტივია, მაგრამ მე მივხვდი, რომ ვიდეო უფრო სასარგებლოა, ვიდრე წერილობითი ინსტრუქციები.როგორც სურათზეა ნაჩვენები, ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია დარწმუნდეთ, რომ ზოლი ხმამაღლა აწკაპუნებს თავის ადგილზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ გაიჭედებით.ჩემი ნაკრები მოიცავს მოცურების ყდის კომპლექტს, მაგრამ რადგან მე მაქვს წყვილი მოცურების ყდის, მათ ნაცვლად გამოვიყენე.
კოლეჯში მრავალი წლის განმავლობაში ვმუშაობდი პერსონალურ ტრენერად, ამიტომ ვიცნობ ბევრ არასტაბილურ კომპონენტს (როგორიცაა BOSU ბურთები და TRX ქამრები).დიდი ხანია არ მიმიღია სერტიფიცირება და ჩემი ცოდნა ჯერ კიდევ ჟანგიანია, ამიტომ დავუკავშირდი მაიკ დურნერს, Mind Right Endurance-ის სამთო ველოსიპედის ინსტრუქტორს, მისი შეხედულებების შესახებ ProPilot-ის შესახებ და იმის შესახებ, თუ რა უნდა შეეძლოს ხალხს ProPilot-ის გამოყენებამდე.სახელური.დუნამ თქვა, რომ ის ფანი იყო.
„ვფიქრობ, ის ნამდვილად სასარგებლოა გულ-მკერდის და მხრების სტაბილურობისთვის და მხრის/მკერდის სიმტკიცისთვის.რაც შეეხება ProPilot-ის გამოყენების პროცესს, მე მინდა ვთქვა, რომ დაწყებული სტანდარტული პუშ-აპებით, შემდეგი ნაბიჯი არის TRX-ის გამოყენება პუშ-აპებისთვის, შემდეგ კი Bosu-ში პუშ-აპების მსგავს საკითხებზე და ბოლოს გადასვლაზე. ყველაზე მარტივი პოზიცია ProPilot-ზე.მაშინ, როცა ProPilot-ს იყენებ, შეიძლება სრულიად გაგიჟდე და ფეხი TRX-ზე დააბიჯო“.
მაიკმა ასევე კომენტარი გააკეთა TRGGR ძალაუფლებაზე.„თეორიულად, თუ წინამხრის სიძლიერე უკეთესია, შეგიძლიათ უკეთ იგრძნოთ შტანგა/მოჭიმვა, იყოთ უფრო მოდუნებული და ამ კუნთების უკეთესი გამძლეობა გქონდეთ ხანგრძლივი ვარდნის დროს“.
თუნდაც უმარტივეს მდგომარეობაში, ProPilot-ს გარკვეული სამუშაოს შესრულება სჭირდება.პირადად მე მომწონს ეს ვარჯიში და უფრო საინტერესო მეჩვენება, ვიდრე სიმძიმის რეალურად აწევის მცდელობა, ალბათ იმიტომ, რომ ეს სარგებელი უფრო დაკავშირებულია ჩემს მთავარ სპორტთან, მთის ველოსიპედთან.
ProPilot-ის ნახევრად შემაშფოთებელი თვისება ის არის, რომ ყოველ ჯერზე, როცა კუთხის შეცვლა გსურთ, გჭირდებათ 4 მმ-იანი თექვსმეტობითი გასაღები.არ ვფიქრობ, რომ ეს პრობლემაა, რადგან ის იცვლება პროგრესის მიხედვით და არა ცვლილების ინტენსივობის მიხედვით, მაგრამ ზოგიერთი მომხმარებელი იღლება ყველაზე რთულ ProPilot პარამეტრებზე და სურს შეამციროს ვარჯიშის ინტენსივობა, ამიტომ შეცვლის უფრო სწრაფი გზა შეიძლება საჭირო იქნება.
მთლიანობაში, თუ ProProlot-ს იყენებთ ფიცარნაგში ან აზიდვის პოზიციაში, ის უზრუნველყოფს სტაბილურობის ვარჯიშის რთულ და საინტერესო მეთოდს.მე არ ვაპირებ ჩემი ტელეფონის ProPilot-ზე დაყენებას ვიდეოების საყურებლად, მაგრამ შემიძლია არჩევანის გაკეთება.
წინა წინადადების განმეორებით, ProPilot ნამდვილად სასარგებლოა ამ პოზიციაზე ვარჯიშისთვის.გაუმჯობესებული ბიძგები ან ფიცრის ვარჯიშები აღმაშფოთებელია, მაგრამ ProPilot სახალისოა.მიუხედავად იმისა, რომ არ არის საჭირო მისი მეტი გამოყენება, რადგან მათ სჭირდებათ წინააღმდეგობის ზოლები და შეგიძლიათ იგივე სავარჯიშოების შესრულება აღჭურვილობის გამოყენების გარეშე, შემცვლელი ზოლების გამოყენებით ან უბრალოდ წინააღმდეგობის ზოლების გამოყენებით.
მაქვს TRX ქამარი, რომელიც ჩემმა პარტნიორმა მაჩუქა და ძალიან მომწონს.TRX-ის ფასი გაცილებით დაბალია, ვიდრე სრული ProPilot ნაკრების ფასი.მას შეუძლია ProPilot-ის მუშაობის უმეტესი ნაწილი და შეიძლება გამოიყენოს სხვა მრავალ სავარჯიშოში.სერიოზულად, TRX ამჟამად არის ერთ-ერთი ყველაზე მრავალმხრივი და ძლიერი ფიტნეს აღჭურვილობა, განსაკუთრებით ძირითადი და სტაბილურობის ვარჯიშებისთვის.
თუმცა ყველას თავისი მოტივაცია აქვს.ზოგიერთი მთის ბაიკერისთვის, ProPilot შეიძლება იყოს ის, რაც მათ სჭირდებათ მოტივაციის სტიმულირებისთვის.ასევე მინდა ვთქვა, რომ ეს არის საინტერესო ფიტნეს აღჭურვილობა.თუ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელსაც განსაკუთრებული მოტივაცია სჭირდება და უნდა გააკეთოთ მართლაც ინტენსიური და რთული გულმკერდის, სამი კიდურის, მხრების და ძირითადი ვარჯიშები, რომლებსაც შეუძლიათ გააუმჯობესონ უგზოობის შესრულება და ტრავმების თავიდან აცილებაც კი, მაშინ აუცილებლად შეგიძლიათ სცადოთ ProPilot.