ველოსიპედით სიარულისხვა სპორტის სახეობების მსგავსად, ანუ კრუნჩხვები მოხდება.

მიუხედავად იმისა, რომ კრუნჩხვების რეალური მიზეზი ჯერ კიდევ არ არის დადგენილი, ზოგადად ითვლება, რომ მას მრავალი ფაქტორი იწვევს.

ამ სტატიაში გაანალიზდება კრუნჩხვების მიზეზები და მათი გამომწვევი მიზეზები.

რა იწვევს კრუნჩხვებს?

1. საკმარისად არ იჭიმება ადრეჯირითი;
2. კუნთების ზედმეტი გამოყენება, რაც იწვევს დაღლილობას;
3. ცხელ ამინდში დიდი ხნის განმავლობაში ველოსიპედით სეირნობა;
4. გარემოს ტემპერატურა მოულოდნელად იცვლება;
5. სხეულზე ზედმეტი ოფლის გამოყოფა და წყლის დროული შევსების არარსებობა;
6. ელექტროლიტური დისბალანსი;
7. ისჯირითიპოზა არამეცნიერულია;
8. განწყობა არასტაბილურია და ძალიან მერყევია;
9. არამეცნიერული დიეტა, წამლების შესაძლო გვერდითი მოვლენები და ა.შ.;

ახლა, როდესაც კრუნჩხვები გაჩნდა, როგორ უნდა გავუმკლავდეთ მას?

დამუშავების დრო დროული უნდა იყოს.

გუოდაციკლიშეგიძლიათ მოგაწოდოთ შემდეგი პროცესები, რომლებიც თანმიმდევრობით დამუშავდება:
1. დაუყოვნებლივ გაჩერდითველოსიპედით სიარული;
2. ჰიდრატაციისთვის იპოვეთ გრილი და ვენტილირებადი ადგილი და სპორტული სასმელების ტარების ეფექტი უკეთესი იქნება;
3. ნელა დაჭიმეთ ფეხის კუნთები და შეასრულეთ ზომიერი მასაჟი დაჭიმულ ნაწილზე;
4. მკურნალობის დროს, დამხმარე საშუალებად შეიძლება გამოყენებულ იქნას თერმული ან ცივი თერაპია. სპორტული სპრეის ან ცივი კომპრესის გამოყენება ეფექტური მეთოდია.